毎月恒例の振り返りです。 マラソン 8月は70㌔走りました。普段夜中走っているのですが、夜でも非常に蒸し暑く過酷でした。 毎回6kmほど走っているけど、体力消耗がヤバく、3kmラン -> 休憩 -> 3kmラン で走っていました。タイムも思うように伸びず、停滞の…