ランニング 4月は90㌔走った。2日に1回5㌔走る運用だったけれど、ハーフマラソンを見据えて距離時間共に長く走る練習に変えていっている。具体的には、まずは7㌔ ~ 10㌔に距離を伸ばして体を慣らしている。タイムを気にしないようにはしているけど、今の所 5…